Set-Point-Theorie & Abnehmen: Wie lässt er sich verändern?
In den letzten beiden Posts haben wir darüber gesprochen, warum viele Menschen trotz Sport und Kaloriendefizit nicht abnehmen und warum bloße Kalorienreduktion zu metabolischer Anpassung
Minnesota Starvation Experiment: Set Point & Metabolische Adaptation
Stell dir vor, wir würden eineiige Zwillinge untersuchen. Sie treiben gleich viel Sport, mit demselben Volumen und Intensität. Beide bevorzugen dieselben Speisen. Der einzige Unterschied
Kein Abnehmen trotz Sport und Kaloriendefizit? Das könnte der Grund sein!
Wenn man trotz Sport und gesundem Kaloriendefizit nicht abnimmt, dann gehört das wohl zu den frustrierendsten Erfahrungen, die man machen kann. Auf den ersten Blick
Training oder Ernährung: Was ist wichtiger?
Jetzt machen wir die nächste Büchse der Pandora auf! In einem meiner früheren Artikel habe ich sehr ausführlich die Gemeinsamkeiten und Unterschiede, Vor- und Nachteile
Kettlebell Swing Einarmig: Technik im One Arm Swing
Ich habe bereits erwähnt, dass wenn ich nur eine Kettlebell Übung für den Rest meines Lebens machen würde, ich mich unter anderem für den Snatch
Kettlebell Vorteile, Die Du Noch Nicht Kennst(Aber Solltest)
Im letzten Artikel haben wir darüber gesprochen, welche Vor- und Nachteile die drei verschiedenen Trainingsarten mit sich bringen. Kettlebells, Bodyweight und Langhantel Training sind sehr
