Auf welche Weise ist es möglich, seinen Appetit und Hunger in den Griff zu bekommen? Welche Lebensmittel geben dir ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl? Gibt es

Vor knapp über 5 Jahren habe ich mir auf die Fahne geschrieben die Kettlebell bekannter zu machen und habe „Die Kraft der Kettlebell“ geschrieben. Mittlerweile ein Klassiker