My F1RST:
Pull-Up
Bist du es leid, keinen einzigen Klimmzug zu schaffen?
Du verdienst die befriedigende Freude, die sich einstellt, wenn du deinen Klimmzug erreichst!
Was sagen andere über das Programm?
Bist du es leid, dass du nicht einmal einen Klimmzug schaffst?
My F1RST Pull-Up hilft dir, diese Hürde endlich zu überwinden. Dieses umfassende 12-wöchige Bodyweight-Trainingsprogramm kommt mit detaillierten Anweisungen, Bildern und Übungen, denen du folgen kannst.
Außerdem erhältst du ein Bonusprogramm, das dir hilft, deine Ausdauer und Kraft aufzubauen, bis du fünf Klimmzüge hintereinander schaffst!
Hast du Schwierigkeiten, deinen ersten Klimmzug zu erreichen?
Dir fehlt die Kraft?
Dieses Programm nimmt dich 12 Wochen an die Hand und führt dich durch bewährte Progressionen zu deinem ersten Klimmzug.
Folge dem Weg, den bereits hunderte Trainees gegangen sind und sichere dir deinen ersten Klimmzug.
Du hast es dir verdient!
Viele Wege führen nach Rom
Es gibt zahlreiche Trainingsprogramme auf dem Markt, die fast alle in ein- und dieselbe Richtung laufen. Doch wie weit haben sie dich bisher gebracht?
Dieses Programm ist anders und geht einen progressiven und spezifischen Weg, um dein Ziel zu erreichen.
Tipps & Wissenswertes
Es gibt viele Meinungen zum Thema Klimmzug.
Da wären die Meinungen zu der Körperhaltung, dem Griff, der Beinposition, dem Training etc.
In diesem Programm wird mit allen Mythen und Märchen rund um den Klimmzug aufgeräumt und erklärt, warum es auch anders gehen kann und muss.
Was du bekommst?
E-Book: Theorie
Das Ebook ist auf über 100 Seiten vollgepackt mit Informationen, Anleitungen, Bildbeschreibungen, Fehleranalyse und Trainingsplänen.
Wissenswertes, was du nirgendwo anders bekommst.
Weißt du was es bedeutet, wenn dein Unterarm kürzer oder länger als dein Oberarm ist? In diesem Programm erfährst du dies und vieles Weitere.
12 Wochen Trainingsplan
Zunächst absolvierst du den Pre-Test, um herauszufinden auf welchem Level du startest.
Dann folgt dein Trainingsplan zu deinem ersten Klimmzug.
Bonus: Du bekommst sogar einen Plan nach dem Plan. Nachdem du deinen ersten Klimmzug erreicht hast, wartet ein zusätzlicher Trainingsplan auf dich, der dich auf bis zu 5 Klimmzüge erhebt.
Integration und Anpassung
In diesem Programm bekommst du eine Anleitung wie du “My F1RST Pull-Up!” an deine individuellen Bedürfnisse anpassen kannst. Denke zum Beispiel an unterschiedliche Lifestylefaktoren oder verschiedene Altersklassen.
Zudem wartet ein Kapitel auf dich, dass dir aufzeigt wie du dieses Programm in deine bisherige Fitnessroutine integrieren kannst.
My F1RST Pull-Up
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Effektiver Trainingsplan
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E-Book mit Theorie und Anleitung
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12 Wochen Trainingsplan: Schritt für Schritt zum Erfolg
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Bebilderte und beschriebende Anleitungen schriftliche für die richtige Technik und optimalen Fortschritt
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Funktionales Training - Stärker im Alltag
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Lebenslanger Zugriff auf das Programm