Online Kettlebell Workshop - Johannes Kwella

Online Kettlebell Workshop

49,99 

Kettlebell Snatch

Lerne die zwei gegensätzlichsten Snatch-Stile kennen: Hardstyle und Softstyle (Competition Style)

Finde die richtige Technik für dich heraus und entwickle deinen eigenen Stil.

Darüber hinaus gebe ich dir verschiedene Drills an die Hand, sodass du keine blauen Flecken oder Schmerzen auf dem Unterarm mehr zu fürchten brauchst. Aufgerissene Hände gehören dann auch der Vergangenheit an.

Melde dich jetzt an, denn die Teilnehmerzahl ist streng limitiert.

Wann? 29.06. von 10-12 Uhr

 

Kettlebell Clean & Jerk

In diesem Workshop schauen wir uns den Clean & den Jerk an.

Ich führe dich vom Leichten zum Komplexen, sodass du nicht überfordert bist. Wir zerlegen die einzelnen Übungen in ganz viele Teil-Bewegungen und setzen sie am Ende so zusammen, dass du deine Technik entweder deutlich verbessert hast oder die Technik endlich gemeistert hast.

Melde dich jetzt an, denn die Teilnahme ist streng limitiert.

 

Wann? 30.06. von 10-12 Uhr

Artikelnummer: n. v. Kategorie:

ONLINE KETTLEBELL WORKSHOPS

Seit 2017 reise ich durch den deutschsprachigen Raum und lehre die Kunde der Kettlebells in meinen Workshops.

In der letzten Zeit wurden die Stimmen immer lauter, die gerne einen Workshop besuchen würden, jedoch nicht in der Nähe wohnen. Gleichzeitig wurde die Frage, ob ich nicht auch mal einen Online Workshop anbieten kann, immer häufiger gestellt.

Lerne in diesen Workshops die wichtigsten Punkte der jeweiligen Übung.

Mit bewährten Progressionsstufen vom Leichten bis zur vollständigen Übungen.

Das brauchst du:

  • Ein wenig Platz für das Training
  • Für die Kettlebell Workshops benötigst du mindestens eine Kettlebell (optimal 2 bis 3 unterschiedliche Kettlebells von 6 – 32 kg je nach Stärke und Fitness-Level)
  • Bestenfalls hast du eine leichte, eine mittelschwere und eine schwere Kettlebell zur Verfügung
  • Falls du unsicher bist, mit welchem Gewicht du beginnen solltest, empfehle ich:
    – für Männer Kettlebells mit einem Gewicht zwischen 8 kg , 12 kg und 24 kg und
    – für Frauen Kettlebells mit einem Gewicht zwischen 6-8 kg, 12 kg und 16 kg zu starten.
Thema

Snatch (29.06.), Clean & Jerk (30.06.)

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