Warteliste 30 Tage Kettlebell Challenge 2.0
20 Minute Workout Program
Bist du auf der Suche nach einer Fitness-Herausforderung, die dich in 30 Tagen fitter, stärker und muskulöser macht? Dann ist die „30 Tage Kettlebell Challenge 2.0“ genau das Richtige für dich.
Die Challenge beinhaltet neue + bekannte Übungen und Workouts, die intensiv und herausfordernd sind – perfekt für alle, die an ihre Grenzen gehen wollen. Perfekt für diejenigen, die wenig Zeit haben und dennoch effektiv trainieren wollen.
Johannes Kwella hat die KBC 2.0 im Selbsttest durchgezogen und jedes Workout in voller Länge auf Video „vorgeturnt“. So kannst du jedes Workout gemeinsam mit ihm zusammen rocken.
In den „Follow Along“ Videos kannst du sehen und „live“ verfolgen, wie die jeweiligen Übungen korrekt ausgeführt werden und sicherstellen, dass du das Beste aus deinem Training herausholst.
Trag dich in die Warteliste ein und erfahre zuerst, wann es los geht.
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30 Tage Kettlebell Challenge 2.0
Dein Summer Booster, für mehr Kraft, Muskeln und Ausdauer!
Du trainierst smart. Und du trainierst mit der Kettlebell, einem der effektivsten Tools, die es im funktionellen Training gibt. Aber das muss ich dir ja nicht mehr erklären, denn du weißt ja bereits um die Vorzüge der Kettlebell bescheid, sonst wärst du vermutlich nicht hier.
Kettlebell-Übungen fordern deinen Körper ganzheitlich – sie sprechen Muskeln, Herz-Kreislauf- und Nervensystem gleichzeitig an. Du stärkst nicht nur deine Muskeln, sondern verbesserst deine Haltung, deine Koordination und deine Ausdauer.
Das Besondere dabei ist, dass du dich so bewegst, wie dein Körper es eigentlich braucht: dynamisch, kraftvoll, kontrolliert.
Und das hat „Folgen“:
- Du wirst stärker (nicht nur auf dem Papier, sondern im echten Leben)
- Du fühlst dich beweglicher, stabiler, klarer im Kopf
- Du verbrennst Kalorien, ohne stundenlang Cardio ballern zu „müssen“
- Und du baust eine Verbindung zu deinem Körper auf, die du so vielleicht lange nicht gespürt hast
Diese Challenge kitzelt verborgene Kräfte aus dir heraus.
Es ist ein durchdachtes System, das dich fordert und dich zu neuen Höchstleistungen anspornt.
Also: Lass das „Ich müsste mal wieder“ heute hinter dir und
Starte jetzt mit der 30 Tage Kettlebell Challenge 2.0. Du wirst überrascht sein, was das mit dir macht.
Überschätze nicht die Auswirkungen eines einzelnen Trainings. Unterschätze jedoch ebenso wenig die Auswirkungen eines regelmäßig ausgeführten Trainings über mehrere Wochen hinweg.
Short Facts:
- Neue Übungen & Workouts
- Follow-Along-Videos
- Mit 1 oder 2 Kettlebells durchführbar
- (Sehr) intensive Workouts, die dich über deine Grenzen hinaus bringen
- Nicht für Anfänger geeignet – (gewisses Fitnesslevel, sowie Beherrschung von Snatch, Clean & Jerk sind Voraussetzung)
Egal ob du eine oder zwei Kettlebells hast: du wirst mächtig ins Schwitzen kommen, stärker werden und merken, wie VIEL du eigentlich mit sehr WENIG richtig machen kannst.
Das brauchst du
- 1 – 2 Kettlebells
- 2 – 6 Kettlebells (optional, um die Gewichte besser anpassen zu können)
- Gymnastikmatte (optional)
- Timer (Handy, Stoppuhr, Laptop)
🌊 Be like the Ocean 🐬
🏄♂️ Ride the waves and stay in motion 🏄♀️
Dein Johannes