Beginner + More Skills Bundle

Beschreibung

Du meinst es ernst mit dem Training und möchtest voll durchstarten? 

Dann ist das Beginner-Bundle ideal für dich. Double up & Save 10%.

Was du bekommst:

• 12 Wochen Beginner Programm
• Intermediate 1 : More Skills

Was du lernst:

• Swing
• Clean
• Push Press
• Jerk
• Snatch
• uvm.

Was du brauchst:

• Für die Kettlebell Programme benötigst du mindestens eine Kettlebell (optimal 2 bis 3 unterschiedliche Kettlebells von 4 – 32 kg je nach Stärke und Fitness-Level)
• Bestenfalls hast du eine leichte, eine mittelschwere und eine schwere Kettlebell zur Verfügung
• Falls du unsicher bist, mit welchem Gewicht du beginnen solltest, empfehle ich:
  – für Männer Kettlebells mit einem Gewicht zwischen 8 kg und 12 kg für den Oberkörper und 16 – 24 kg für die Beine
  – für Frauen Kettlebells mit einem Gewicht zwischen 4 kg und 8 kg für den Oberkörper und 12 – 16 kg für die Beine zu starten.