Auf der Suche nach der richtigen Ernährungsweise, die einem wirklich beim Abnehmen hilft, stolpern wir früher oder später über ein Paradox. Alle Diäten funktionieren und
In den letzten beiden Posts haben wir darüber gesprochen, warum viele Menschen trotz Sport und Kaloriendefizit nicht abnehmen und warum bloße Kalorienreduktion zu metabolischer Anpassung
Stell dir vor, wir würden eineiige Zwillinge untersuchen. Sie treiben gleich viel Sport, mit demselben Volumen und Intensität. Beide bevorzugen dieselben Speisen. Der einzige Unterschied
Wenn man trotz Sport und gesundem Kaloriendefizit nicht abnimmt, dann gehört das wohl zu den frustrierendsten Erfahrungen, die man machen kann. Auf den ersten Blick
Jetzt machen wir die nächste Büchse der Pandora auf! In einem meiner früheren Artikel habe ich sehr ausführlich die Gemeinsamkeiten und Unterschiede, Vor- und Nachteile
Ich habe bereits erwähnt, dass wenn ich nur eine Kettlebell Übung für den Rest meines Lebens machen würde, ich mich unter anderem für den Snatch
