Was die Ernährung angeht: Ja! Das Schöne ist, dass wir ohne Waage auskommen und doch einen Überblick über unsere Nahrung haben. Das macht das Programm sehr flexibel. Stelle dir die Freiheit vor, nicht in jedem Urlaub eine Küchenwaage mitnehmen zu müssen. 😉
Das Bodyweight Training kannst du ortsungebunden absolvieren: Ob zuhause im Wohnzimmer, draußen auf der Wiese, im Gym, auf Reisen, im Urlaub.
Die Kurzhanteln lassen sich auch super überall mit hinnehmen und du kannst trainieren, wo du gerne möchtest.
Offensichtlicher Weise wirst du das Gym Training nicht im nächstgelegenen Park absolvieren können, außer du schleppst all die Hanteln und Maschinen in den Park 😉